مطالب آموزشی

مرتب سازی بر اساس :
تغذیه سالم برای کلیه ها
تغذیه سالم برای کلیه ها

غذایی که می‌خورید و می‌آشامید می‌تواند به کند شدن پیشرفت بیماری مزمن کلیه (که به آن "CKD" نیز گفته می شود) و به ج...

چرا در رژیم غذایی به ذرت بوداده نیاز داریم؟
چرا در رژیم غذایی به ذرت بوداده نیاز داریم؟

سالم‌ترین روش تهیه ذرت بوداده از طریق مکانیزم هوای گرم است که تنها 30 کالری دارد. شما می‌توانید از یک دستگاه پ...

خستگی مفرط و کار
خستگی مفرط و کار

بیدار ماندن به مدت 24 ساعت بی وقفه بر روی بدن انسان تقریبا اثری معادل % 0.1 الکل در خون را دارد.

دما چگونه روی مواد غذایی تاثیر میگذارد؟
دما چگونه روی مواد غذایی تاثیر میگذارد؟

شب گذشته مقداری گوشت پخته شده بر روی پیشخوان آشپزخانه گذاشتم تا کمی خنک شود که در یخچال بگذارم اما خوابم برد و ...

راهنمای ابتدایی برای حفظ تعادل شیمیایی آب استخر
راهنمای ابتدایی برای حفظ تعادل شیمیایی آب استخر

چرا حفظ تعادل شیمیایی آب استخر اهمیت دارد؟ درست کنترل کردن تعادل شیمیایی استخر شاید مهم ترین کار برای مالک اس...

شستشو در دمای 20 درجه
شستشو در دمای 20 درجه

درباره شستشو در دمای پایین با ماشین لباسشویی چه میدانید؟

مهمترین مزایای روانی ورزش
مهمترین مزایای روانی ورزش

همانطور که می‌دانید ورزش برای سلامت جسمانی مفید است. اما خبرهای خوب دیگری نیز وجود دارد. در سالهای اخیر، تحقیق...

نکات مهم برای دم کردن صحیح چای
نکات مهم برای دم کردن صحیح چای

چای نوعی نوشیدنی است که بسیاری از افراد هر روز آن را می‌نوشند، اما در بسیاری از فرهنگ‌ها دم کردن چای نوعی هنر ...

10 غذای مفید برای داشتن چشمانی سالم
10 غذای مفید برای داشتن چشمانی سالم

افراد غالباً بر این باورند که مشکلات بینایی نتیجه‌ی اجتناب ناپذیر پیری یا ضعف چشم است. در حالی که سالم زندگی ک...

ده نکته برای سلامتی چشم
ده نکته برای سلامتی چشم

ضعیف شدن چشم‌ها و کاهش بینایی به تدریج اتفاق می‌افتد و ممکن است به علائم روشنی از بیماری و یا مشکل برخورد نکنی...

8 فایده خرما برای سلامتی
8 فایده خرما برای سلامتی

خرما میوه درخت نخل است که در بسیاری از نواحی گرمسیر دنیا رشد می‌کند. این میوه در سالهای اخیر تبدیل به یک محصول ...

ده  نکته برای حفظ سلامتی خانم‌ها
ده نکته برای حفظ سلامتی خانم‌ها

این متن شامل مواردی مهم و کاربردی در زمینه بهداشت خانم ها می باشد: