مطالب آموزشی

مرتب سازی بر اساس :
رابطه تغذیه سالم و دیابت نوع 2
رابطه تغذیه سالم و دیابت نوع 2

مدیریت و کنترل دیابت باعث می‌شود تا احساس بهتری داشته باشید و از ابتلا به بیماری‌های دیگر جلوگیری کنید.

رژیم غذایی مناسب و سالم برای قلب (بخش دوم)
رژیم غذایی مناسب و سالم برای قلب (بخش دوم)

رهنمودهای تغذیه‌ای برای برنامه‌های غذایی سالم سبزیجات و میوه‌جات

رژیم غذایی مناسب و سالم برای قلب (بخش اول)
رژیم غذایی مناسب و سالم برای قلب (بخش اول)

چربی‌ اشباع، سدیم و قند اضافی به میزان بسیار کم یک رژیم غذایی سالم برای قلب حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع...

اهمیت سیب زمینی در رژیم غذایی
اهمیت سیب زمینی در رژیم غذایی

این متن به مناسبت سال 2008، سال جهانی سیب زمینی توسط سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO)منتشر شده و حاوی مطالب ...

اطلاعاتی درباره‌ی ذرت بوداده
اطلاعاتی درباره‌ی ذرت بوداده

اطلاعات تغذیه‌ای ذرت بوداده: ذرت بوداده (پاپ کورن) نوعی از غلات کامل و غیرفرآوری شده است که هیچ گونه مواد افزود...

مصرف مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش
مصرف مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش

آیا می‌دانستید که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند برای دستگاه گوارش سودمند باشند؟

10 ماده غذایی که حافظه را تقویت می‌کند و تمرکز را بهبود می‌بخشد.
10 ماده غذایی که حافظه را تقویت می‌کند و تمرکز را بهبود می‌بخشد.

با فرارسیدن فصل امتحانات باید دنبال یک سری راهها و ترفندهایی باشیم که به بهبود تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنن...

چاقی و اضافه وزن
چاقی و اضافه وزن

واقعیت‌هایی در باره چاقی:

رابطه آجیل‌ها و سلامتی
رابطه آجیل‌ها و سلامتی

آجیل‌ها غذاهای گیاهی سالمی هستند چون آنها سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند، اما آنها اغلب منبع س...

میوه‌جات و سبزیجات تازه یا کنسروی و منجمد؟
میوه‌جات و سبزیجات تازه یا کنسروی و منجمد؟

ویتامین C نوعی ویتامین محلول در آب است که به گرما، نور و اکسیژن حساس است و باعث می‌شود که میوه‌جات و سبزیجات در...

چه چیزی ابرغذاها (superfoods) را این قدر خارق‌العاده می‌کند؟
چه چیزی ابرغذاها (superfoods) را این قدر خارق‌العاده می‌کند؟

اصولا، این طور بنظر می‌آید که طبیعت تمامی ضروریات غذایی را در یک بسته کامل قرار داده است.

باور غلط درباره‌ی نوشیدن 8 لیوان آب در روز
باور غلط درباره‌ی نوشیدن 8 لیوان آب در روز

آیا واقعا لازم است که روزانه 8 لیوان آب بنوشم؟خیر نیازی نیست.