فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر
0 نظر
۲۴ مرداد ۱۳۹۵

فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

مطالعه جدید مشخص کرده است رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و دمانس (زوال عقل) شود.




مطالعه جدید مشخص کرده است رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و دمانس (زوال عقل) شود.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه سوئینبرن استرالیا دریافتند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای موجب بهبود مهارت‌های توجه، حافظه و زبان می‌شود و ریسک ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش می‌دهد.
مطالعات این محققان آشکار ساخته است افراد مسنی که به میزان زیاد ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات، مغزیجات آجیلی، غلات کامل، میوه، سبزیجات و چربی‌های سالم می‌خورند از سلامت مغزی بهتری برخوردار هستند.
تحلیل و بررسی ۱۸ مطالعه نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه تنها موجب کاهش روند زوال شناختی می‌شود، بلکه عملکرد شناختی را از طریق کاهش ریسک اختلال شناختی در سنین بالاتر بهبود می‌بخشد.
روی هاردمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «جالب ترین نتیجه این مطالعه این بود که تاثیرات مثبت آن در کشورهای سراسر جهان مشاهده شد. از این رو بدون توجه به محل زندگی خارج از منطقه مدیترانه، تاثیرات مثبت شناختی ناشی از پیروی از این رژیم غذایی در تمامی مقاله های ارزیابی شده مشابه بود.»
یافته‌ها نشان می‌دهد توجه، زبان و حافظه در بین افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌خوردند بهبود می‌یابد و این بهبود در مورد حافظه بسیار شاخص‌تر است. روند بهبود در تاخیر در شناسایی، حافظه کاری و بلند مدت، عملکرد اجرایی و مفاهیم بصری هم مشاهده شد.
به گفته هاردمن، «این رژیم غذایی موجب کاهش واکنش های التهابی، افزایش ریزمغذی‌ها، بهبود عدم تعادل ویتامین و مواد معدنی، تغییر الگوهای لیپیدی به خاطر مصرف روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی‌های رژیمی، حفظ وزن سالم و کاهش چاقی، بهبود پلی فنول‌های خون، بهبود متابولیسم انرژی سلولی و شاید تغییر در میکروبیوم‌های روده می‌شود.»
از این‌ رو محققان بر این باورند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند ابزار ضروری برای حفظ کیفیت زندگی باشد و احتمال ریسک زوال شناختی نظیر آلزایمر و دمانس را کاهش دهد.


محصولات مرتبط با این مطلب
مشاهده ادامه لیست
عدس 900 گرمی سبزدانه
عدس 900 گرمی سبزدانه
12,990 تومان
7,144تومان
عدس 900 گرمی سبزدانه
45% تخفیف
عدس 900 گرمی ونوشه
عدس 900 گرمی ونوشه
13,500 تومان
8,100تومان
عدس 900 گرمی ونوشه
40% تخفیف
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی ونوشه
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی ونوشه
13,500 تومان
8,100تومان
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی ونوشه
40% تخفیف
لپه باقلا سبز 450 گرمی برتر
لپه باقلا سبز 450 گرمی برتر
28,000 تومان
16,800تومان
لپه باقلا سبز 450 گرمی برتر
40% تخفیف
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی سبلان
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی سبلان
11,300 تومان
7,910تومان
لوبیا چشم بلبلی 900 گرمی سبلان
30% تخفیف
لوبیا قرمز 900 گرمی درچیک
لوبیا قرمز 900 گرمی درچیک
12,200 تومان
8,540تومان
لوبیا قرمز 900 گرمی درچیک
30% تخفیف
عدس 900 گرمی درچیک
عدس 900 گرمی درچیک
12,700 تومان
8,890تومان
عدس 900 گرمی درچیک
30% تخفیف
لپه 900 گرمی سبلان
لپه 900 گرمی سبلان
14,390 تومان
10,073تومان
لپه 900 گرمی سبلان
30% تخفیف
نظرات کاربران
نظر خودتان را ارسال کنید